这时伴侣应该开点音乐，到床上等她；妳冲洗后，要习惯在阴部扑点香水， 但是千万不要用太浓的香水和用得太多，因为伴侣为妳舔阴时，她的鼻子是最接近妳的阴部的，如果香水太浓很容易呛到对方；也不要把香水擦在阴唇上，因为妳那些所谓的阴水的香味可不是香水调出来的，把香水喷在手掌上，扑在阴毛位置和大腿根部就行了；在肛门位置也轻扑一点较好。

准备好一大一小两条毛巾，大毛巾垫在床上，让妳躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床边放一杯水，口渴时触手可及，不用跑到外面倒水而让妳的感觉中断太久。

二、前戏与敏感区

伴侣们不要以为舔阴就是一上床，妳就扑上去亲她的阴蒂，千万不要这么狼，要知道她的身体反应是很缓慢的，要给她们一段适应时间，阴蒂是绝对敏感的一个部份，一开始就去刺激它，效果反而不好。

我个人觉得顺序应该是这样的： 可以先搂着她，跟她说几句情话，比如“妳好 美、好性感哦”之类的，在心理上先让她感到舒坦放鬆，然后才开始亲吻她的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的时间要长些，因为乳房也是一个很重要的敏感区来的。

这时妳应该浑身有点发麻的感觉了，妳也开始接近她的阴部了。先从她的大腿根部开始亲，轻轻分开她的双腿，通常这时她都会比较害羞的，因为她会觉得把自己的阴部展露在妳的面前，多少都有点“抗拒”，所以分开对方的双腿时不要太急太用力，要轻轻的，一点一点分开。

开始用舌头轻点轻扫她的大腿，从她的大阴唇外侧——大腿根部的骑缝处由下 自上轻舔至她的髋骨部位（小腹左右二侧），重复近十遍，她会觉得很痒很麻，近阴道口部位会有酸胀的感觉。顺着大腿用舌头一路轻扫到膝盖下足三里位置，足三里也是妳的一个敏感点，如果对方的皮肤较嫩，这个部份妳可以来回亲多几下，如果对方的皮肤较差，亲着就像用舌头磨砂纸的感觉，那就算了，往回亲吧，嘻嘻。

回亲到大腿根部，再重复上面教过的动作。这一招在军事上叫做“助攻”， 在床上要把她当作“敌人、对手”看待，要先分散“敌人”的注意力，採取主动，调动“敌人”的感觉跟着妳的舌头走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘 陵（小腹）、山沟（大腿根部）、树林（阴阜阴毛位置）打游击战，慢慢的妳就会觉 得她开始蜷动，腿会不自主的摆动，会发出呻吟声，比较敏感的她的阴道口附近开始湿润了。

三、助攻（十分钟左右）后的主攻

通过助攻，基本上已经攻克她的害羞心理，消灭了她的心理防卫工事，这时她会处于欲拒还迎的状态，妳也可以进入主攻阵地，开始发动正面攻击。这时候她应该主动些，把腿分开成八字形，最好是腿往后仰，把整个阴部展露在伴侣面前，这点没有什么害羞的，要知道在这种时候妳稍为的主动，能为伴 侣提供更大的动力和投入。

当她抬高张开腿后，妳要先攻克几个主攻方向的重要据点，这就是她的会阴、阴唇、阴道口。会阴是在她阴道与肛门的连接部位，这个部位的皮肤虽然很紧绷，但是极为敏感，要用湿润的舌头轻舔这个部位。亲她大腿根部时她会觉得由上自下阴道口部分酸麻，亲会阴位置时她就会有种由下自上的舒坦的扩张感了。亲她会阴时，如果她可以克服更大的心理障碍，妳可以用突然袭击的方式用舌头贴到她肛门上舔、触，保証这时候的她会大呼小叫兴奋无比。

如果她有心理障碍，那就由会阴向上一路舔到她的阴唇处。这时候的她相信大多会是水如泉涌了，这时候她的阴水大多是透明，比较稀，如果妳喜欢的话，可以把它喝了（不是开玩笑），她体内刚分泌出来的，不会髒的了。