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发布于：2025-05-24
經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活 中，男人一般（但不總是）在取位和動作上比女人更主動，爲此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。
對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括：
雙肩（爲了更好地擁抱）、腹部、髋部和腹股溝（性活動的主要區域）。
1.雙肩
這套動作並不僅僅是爲了
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